ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ
1. Написать кому- нибудь письмо, лучше, если самому себе.
2. Сделать себе подарок от души.
3. Подумать, чего бы вам хотелось, чтобы люди сделали для вас.
4. Сравнить свое положение с чьим-то, но еще более худшим.
5. Выговоритесь.
6. Отправьтесь в путешествие, в поход, на прогулку,…
7. Лягте спать.
8. Расчешитесь, или сделайте себе новую прическу.
9. Максимально расслабьте все мышцы, тело до абсолютной легкости.
10. 12 раз очень глубоко вдохните и до упора выдохните.
11. Пропойте про себя мотив той песни, которая поднимает ваше настроение.
12. Переставьте мебель в своей комнате.
13. Не бойтесь заглядывать в эти рекомендации и делать то,что советуется.
Полезные ссылки
Статистика
Сайтыбыҙҙа: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0